Emotional Freedom Techniques
Een andere methode waarbij lichaam en geest tegelijk wordt aangesproken is EFT: Emotional Freedom Techniques, Technieken voor emotionele vrijheid.
De methode gaat ervan uit dat een belastende ervaring een verstoring in het energiesysteem van het lichaam veroorzaakt en dat deze verstoring vervolgens leidt tot bepaalde psychische of lichamelijke symptomen. De werkwijze is dat er op een aangegeven volgorde op energiepunten wordt geklopt terwijl er tegelijkertijd wordt geconcentreerd op het probleem dat aandacht behoeft. Het bijzondere is dat we ons energiesysteem in evenwicht brengen maar daarbij de belastende ervaring zelf niet hoeven te verwerken. We maken a.h.w. ons energiesysteem ‘schoon’ op dit specifieke punt. EFT wordt daarom met name gebruikt bij het neutraal maken van trauma’s. Het pijnlijke trauma hoeft dan niet iedere keer opnieuw beleefd te worden.
Ik merk dat EFT de spanning die een probleem met zich meebrengt verlaagt, wat altijd gepaard gaat met meer welbevinden. En het heeft een bijkomend voordeel dat je er op den duur ook zelf thuis mee aan de slag kunt. Het is net als Reiki een zachtaardige methode waarbij ook je lichaam betrokken wordt.
“Vorig jaar Heb ik EFT behandelingen ondergaan tegen het slaapwandelen dat ik al jaren deed. Het is toen helemaal opgehouden. Helaas heb ik het nu weer heel af en toe, maar als het zo blijft is het best.”